在焦虑时代如何不焦虑

尽管我们认为焦虑是不好的、是一种需要“修复”的情绪。但实际上，如果我们重新定义焦虑，那么，焦虑是有用的。

大多数人都认为我们身处的时代，是一个焦虑的时代——尽管我们能够深刻的理解焦虑，有着优秀的疗法和药物，也知道如何管理自己的心理状态。但是，为什么这一切都无法消除这个时代的焦虑呢？

问题的答案不在于我们的焦虑有多少，而是因为我们应对焦虑的观念/看法会让我们感到失败，而且，这些观念阻碍了我们学习正确体验焦虑的方法，以至于我们无法充分地利用焦虑。

想要将焦虑变成动力，就需要了解这种情绪，倾听焦虑的呼喊，接受焦虑、并且创造一种新的、可以更好地利用焦虑地范式，因为焦虑也是一种优势。