我并不感到委屈，我只是爱哭

你有过这样的经历吗：我不想哭，但眼泪有它自己的想法。其他旁观者却可能因此觉得我矫情。
泪失禁体质其实并不是一种病，而是近期被众多拥有相同经历的网友调侃出来的一个网络流行词汇。其一般表现为：在面对一件看起来不太严重的事情，自己的情绪也没有太委屈，只是想要据理力争，可嗓门一高，情绪一激动，声音就慢慢成了哭腔，眼泪也止不住流出来。
那么究竟该如何应对“泪失禁”？其实在自己产生愤怒情绪的一开始就去关注它，才能更好的“冷静”面对。释放自己的情绪是应该的，因为过度的压抑会让我们产生自责和焦虑。但是对情绪的释放也是要讲究方法的。你也许可以尝试将愤怒控制在一个范围内，从而避免自己在无意识中扩大自己的情绪。对我来说，这个时候深呼吸是一个很好的方式。同时，把关注点放在自己生气的原因，而不是生气本身上，也可以更好的缓解你的情绪。