出门前，你是不是总习惯随手抓那双“万年不换”的鞋？小心了，这个小习惯可能正在悄悄伤害你的双脚！
日本足部穿戴与健康协会首席研究员原田繁警告，天天穿同一双鞋，脚部健康或面临潜在风险！ 长期穿同样的鞋子，不仅让鞋子快速磨损、失去支撑力，还可能导致走路姿势不稳，逐渐引发肌肉骨骼问题。
如果鞋底磨平，脚上甚至会长茧、起水泡！更糟糕的是，汗水和湿气不断堆积在鞋内，为细菌滋生、异味飘散创造了温床，甚至引发香港脚。
如何避免踩雷？
原田繁建议：
鞋子要“轮班制”
最好隔天交替穿，理想情况下一周内轮换2到3双鞋。
选鞋3大要点
看功能、选对尺寸、学会正确穿法，告别“塞手指量鞋长”的老办法！
试穿是关键
穿鞋时脚跟贴紧后跟，拉紧鞋带，双脚都要试穿，走一圈感受舒适度。
别再让你的双脚“受苦”了，赶紧翻翻鞋柜，给你的脚一个“新选择”吧！
