即便你已经是一个够完美的人，但因为每个人都想让自己变得更好，所以我们需要改变。这是一件好事情，因为改善自我不仅有利于改善生活质量，也能让你得到你所想要的东西。然而有时你可能会需要一些帮助或激励。别担心，阅读下文，一起学习如何改善自我和提升生活质量的步骤吧！

首先你要做的第一件事就是打破你的常规。因为常规会让我们停滞不前，无法推陈出新。至于要如何打破常规由你自己决定，哪怕只是小小的改变也可以帮助你适应新事物，所以不要因害怕而不敢开始改变。

再来，对自己的能力和周围环境抱有消极的想法会使我们胆怯，不能积累经验和勇敢把握机会。所以请停止不断地抱怨自己，转而提醒自己自身的优势和价值，同时也要停止只去思考别人坏的一面或只关注生活中不好的事情，应该要开始关注好的人、事、物。

想要变得更好，就要学会控制自己的情绪，不要让悲伤、愤怒、恐惧或嫉妒之类的消极情绪毁掉自己的生活。我们无可厚非会产生这样的负面情绪，但你不能让这样的情绪去左右自己，这不但不健康，还会降低你的生活质量。训练自己冷静下来，然后努力关注好的事物。

有时我们会忘记自己拥有很多好东西，这时请去看看周围的人吧，或许他们过得比你更糟。然后再反观你的生活，你会发现其中的美好。此刻是不是发现了很多例子了呢？那就多找找吧！你可以通过阅读，看电视节目或纪录片来去研究别人是怎么生活的。