邓紫棋的《差不多姑娘》推出后大受欢迎，其中有一部份歌词来自于她的减肥经验。别看她现在很瘦，其实过去曾有段时间因为喜欢穿皮裤，身材又娇小有肉，经常被网友嘲笑，在下定决心减肥后，经历了一段心态不健康的时期，她坦言当时心理层面很不好。
▲▼邓紫棋回忆过去减肥经验，感慨曾经一度心理层面不健康。 （图／翻摄自邓紫棋脸书）
邓紫棋在这3年里体型变化非常明显，从现在的体态来看算是瘦身有成，但只要减过肥都知道过程很辛苦，她也不例外，坦言3年里自己处于非常压迫的状态，即使吃得很健康，但心态却很不健康，连带影响身材，那个时候她忽胖忽瘦，时而臃肿时而苗条。
▲后来惊觉不能再压迫自己了，反而慢慢变瘦。 （图／翻摄自邓紫棋脸书）
直到2017年下半年，邓紫棋认知到不能再继续陷在这种状态中，选择放弃对自己的压迫，没想到反而从那时候起，真的慢慢变瘦了。现在的她不会刻意让自己一直处于减肥的状态，如果有想吃的东西，或是特别想大吃一顿的时候，她不会压抑而是放松心情去吃，但这种不是暴饮暴食，而是用享受食物的心态去品尝。（文/ ETtoday）
