很多父母认为电子产品是导致孩子近视的元凶，然而，不看电子产品的孩子，怎么也近视了呢？近视是什么原因引起的呢？到底该怎么做才能保护好孩子们的眼睛呢？ 这一期的“空中医生”，Tea FM早班最给力DJ Kenji邀请嘉宾验光师Vivien李欣睿“疫”起关心双眼健康。
早班最给力Kenji邀请嘉宾验光师Vivien李欣睿聊“疫”起关心双眼健康。
访问重温：
本期医师简介
姓名：Vivien李欣睿
▋注册验光师
▋Focus Point Vision Care Group Sdn Bhd
▋专业服务、培训与发展主管
1）如今因为疫情的关系，员工在家办公/学生在家上网课等等也逐渐成为新常态，但不变的是电子产品早在疫情出现前就成为了许多人日常生活中的依赖与需要，包括手机、平板电脑、手提电脑等等。我们的双眼长时间都在看着各类荧幕，将对眼睛带来哪些影响？
花长时间在电脑、平板电脑和智能手机上，可能会导致睫状肌慢性疲劳，造成眼球变长而引起近视，尤其是仍处于发育期的小朋友，近视度数可能会快速增长。这是应该被关注的公共健康课题，因为近视孩童正以惊人的速度增长。荧幕上的小字体还有时限不断变焦，也是对眼睛的一种负担。看近比看远“吃力”。
此外，经常使用3C产品的成年人，也容易有近视恶化，眼睛疲劳干涩或肩颈酸痛的困扰（数码视疲劳症、电脑视力综合症）。
2）既然我们眼睛长时间对着手机、电脑荧幕等等不利于双眼健康，你建议长时间需要透过电子产品工作/学习的人士可以采取哪些措施以减少对双眼带来不必要的影响？
科技产品对视力的危害主要来于：强光危害、使用过久、距离过进。
大人在使用科技产品时，可能还有自我管理、规范的能力，比如注意使用环境光线充足，荧幕的亮度调节，使用的距离保持一臂之距，适度的休息。在眼睛干涩不舒服的时候警觉力较高于孩童。
成长中孩童可能因为玩得太过入迷，不知道要休息。这个时候就需要家长注意并提醒。市面上也有特制的镜片来应对消费者护眼的需求。比如有些镜片带有防蓝光，带有近距视区的镜片，可以帮助我们快速舒适得聚焦，这种镜片适用于数码科技产品、阅读。
对小朋友来说，也有专门为小孩特制的近视管理镜片，可以减缓近视的加深。
很多人在使用眼睛过度，造成眼睛疲劳干涩，视力模糊的时候，习惯性会揉眼睛。
3）美国《健康》杂志有报道指长期戴口罩还可能引发干眼症，什么是干眼症？干眼症的患者会出现哪些症状？干眼症能被治愈吗？
其致病原因还并不明确，加拿大滑铁卢大学验光与视觉科学学院教授林登·琼斯推测，戴口罩大大减少了从口腔和鼻子向外散发的空气，并且呼出的气流一般都是向上的。而长时间戴口罩，这种向上的气流或会导致泪膜失去平衡，从而使眼睛变得干燥，干涩，红眼，疲乏。
口罩要紧贴面部，可选择带有鼻垫或可调节耳带的口罩。可尝试使用滋润型眼药水来保持眼睛湿润，并且看书和使用电子设备的时间也要有限制。年长者、长期使用数码设备的人容易患上干眼症。如果眼睛出现不适且症状较重，请及时就医。
4）如今因为疫情的关系，我们都提醒不要用双手去碰自己的脸部，当然这也包括揉眼睛，撇开疫情不说，揉眼睛这个动作对我们双眼会带来任何伤害吗？
很多人在使用眼睛过度，造成眼睛疲劳干涩，视力模糊的时候，习惯性会揉眼睛。或者是在眼睛痒，有异物感的时候，揉眼睛想要把异物排出眼睛。我们揉眼的时候经常会感觉舒服，这是因为揉眼睛的摩擦会刺激泪水，可以帮助滋润干涩的眼睛，也可以去除小型异物(眼睫毛，沙尘)。揉眼睛也可以引起眼球的反射，让我们心跳减缓，给我们一种减压放松的感觉。
美国曾有意向研究发现，没有洗干净的手可能带有几十万个细菌，如果揉眼睛有可能会造成眼部感染，双眼交叉感染。对于佩戴隐形眼镜的人，要避免在没有洗手的情形下碰触眼周，过于大力揉眼也有可能会导致隐形眼镜移位、破裂。如果眼里有异物，大力揉擦也可能导致眼角膜表面的损伤，擦伤角膜。过度的揉眼也会导致眼周皮肤松弛，眼皮失去弹性。
5）之前也有看到一些报道指出，在新冠肺炎疫情期间，专家就建议大家以眼镜暂时取代隐形眼镜的使用，但许多现代人也因为美观等原因所以常常使用隐形眼镜，你怎么看？长时间佩戴隐形眼镜有什么需要注意的吗？隐形眼镜戴多久就需要替换？如何照顾隐形眼镜卫生？
目前，尚无证据表明佩戴隐形眼镜会增加感染新冠病毒的风险。请牢记严格采取卫生措施，如彻底清洗镜片、最佳佩戴和护理流程。这包括按规定（日抛型卫生，方便）更换镜片、确保可重复使用镜片的眼镜盒卫生、避免在身体状态不佳（特别是出现感冒或流感样症状）时佩戴镜片。避免触摸眼睛，特别是在高风险环境下，并请牢记每次佩戴镜片时询问自己以下三个问题：
佩戴镜片时眼睛舒服吗？不应该有不适感。
眼睛看起来正常吗？不应该有发红症状。
视物清楚吗？每只眼睛均不应该存在不同寻常的视物模糊。
如果您有任何疑问，请摘掉隐形眼镜，并向您的眼科护理专业人士咨询。
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