根据法国科学家 Mathias Pessiglione 研究发现，思考时间越长，大脑中麸胺酸的含量也会逐步上升。因此，每当麸胺酸积累达到大脑可承受最大数量的时候，大脑就会提高外侧前额叶的活动，让人们变得疲惫、难集中精神。想要缓解这一现象，最好的办法就是小憩或短暂的放松一下，以此降低大脑中麸胺酸的含量，恢复外侧前额叶的正常活动。所以，一旦下次在上班时如果再感觉到困倦，注意力不集中，可以站起来喝杯水、伸伸懒腰、在办公室里走一走，将可以减轻样的情况。

报导还进一步指出，还有其他的方法也能保持大脑高效运转，例如每周进行 3 次、每次至少 20 分钟的有氧运动，以及多吃护脑食物，例如鲑鱼、绿色蔬菜、酪梨等，以及保证每天 7~8 小时的睡眠时间，中午还抽空睡 15 分钟等，都是帮助大脑保持清醒的方式。