刷牙，是每天都要做的事情，一般人平常一天都刷牙两次。
有的人在刷牙的时候很节省，牙膏每次只挤那一点点，但也有的人很”慷慨”，挤出的牙膏必须覆盖整个牙刷。
然而，这两种做法，究竟哪种才是正确的呢？
这样做会伤害牙齿
相信不少人在刷牙的时候，习惯将牙膏挤满整个刷牙，总觉得这样刷得比较干净。
其实，这样做无法帮助牙齿更健康，反而对身体健康或者牙齿造成更多伤害，尤其是小孩。
这是因为市场上的牙膏普遍含氟化物，一旦牙膏挤的过多，不明所以的小孩子很有可能将多出的牙膏直接吞下去。
如果不小心误吞牙膏，日积月累后将会造成氟化物摄入过量。
有鉴于此，大马公共健康Public Health Malaysia建议民众，一般三岁以下的儿童，只需用一点点牙膏便可以了。
至于三岁以上的小孩，刷牙时，挤一粒像豌豆大小的牙膏就足够。
开封牙膏尽早用完
牙齿是我们日常生活说话、进食的重要工具。
因此，牙齿健康不容小觑，而归根结底是养成良好生活习惯。
同时每一个人也要学会纠正常识性的误区，在两方面作用下，才能更好地维护口腔健康。
最后也要提醒大家，牙膏也是有保质期的，对于已开封使用的牙膏，最好在短期内用完。
