如何改变打破僵局？

在人生被卡住的那些日子里，生活似乎停滞不前。我们既不感到极度的痛苦，也没有幸福的喜悦，就像是被困在了一片泥泞之中，明知有路可走，却寸步难行。•

有的时候，我们想改变卡住的现状，却改变无能，健康心理学的 “改变阶段模型“中，成功的改变，同时也是我们理想中的改变过程是线性的：从思考到决心，再到行动。

但现实中，改变是复杂的，充满了犹豫和不确定性。我们可能在想要改变和害怕改变之间徘徊，感觉自己像是被困在旋转木马上，看似忙碌，实则原地踏步。

改变不会总是按计划进行，但这并不意味着我们应该放弃。相反，如果总是改变无能，我们可以试着接受这个过程的不确定性，并从中学习。记住，每次尝试都是向前迈出的一步，即使它看起来并不完美。