青少年的人际交往中，常会有恐惧、嫉妒与自卑、错误表达、过高的自我评价、理想化对方的情况。试问，身为成年人的你/妳，是不是已经从青少年人际交往的心理阴影中走出来了呢？

恐惧会让我们心跳气喘、面红耳赤；在与人交谈时显得语无伦次、词不达意；久而久之，害怕达不到别人的评价标准而被取笑，以至于不敢再去和别人交往。哪怕是面对小团体类型的公开场合，我们也会感受恐惧，更为严重时就会出现社交恐惧症。

嫉妒会让我们有更多的负向情绪，如：羞愧、愤怒、怨恨等等。自卑会抑制我们的自信和能力 ，对自己产生错误的认知，进而变得孤僻、离群。
错误表达、不恰当的言语会引起他人的反感，沟通出现障碍，包括不注意交往的原则，不注意场合的发言，伤害对方的自尊或者不懂得尊重对方的民情风俗，损害了自身形象的塑造，降低自己在别人心目中的印象。

过高的自我评价是自负的表现，以狂妄自大、自视甚高、看不起别人、自我为中心在人际关系中运作。这其实是强烈的自尊心和嫉妒心，对周围的人或事表现出一种漠然的态度，凡事会以自身利益为主，甚少顾及他人。最终人际疏离，关系恶劣，影响了自己身心的健康发展，也让自己面临孤独的困境。

理想化对方是以自己内心中的理想模式为标准来衡量现实生活中实际的人际关系，结果当我们对对方抱有越高的期待时，就会得到越大的挫折感。这种理想化是因为我们总在等待周围的人关心和理解我们。当发生问题时，我们却不给予对方理解，甚至是感到累赘，导致了彼此的反感，进而有可能终止彼此的交往。

有意改善人际交往中存在的心理问题，不妨试着：
1展现自信的态度；
2学会尊重他人；
3掌握必要的交往技巧。更重要的是，身为成年人的你/妳或许要努力走出自己的心理阴影，勇敢地在人际关系中成为受欢迎的人。