内心越缺什么，越想去证明什么
所有身上带着松弛感，活的潇洒的人，他身上最大的特点就是不自证，因为自证明其实是“个心理上的陷阱，而且你在一段感情中开始自证，就会被对方的逻辑带着走。容易陷入自证逻辑的人，也非常容易成为被CPU的对象，因力只要对方稍微说一说，你就会试图用各种的方法去证明，甚至可能会牺牲你的自我利益。
为什么你总是会去忍不住自证？你的潜意识可能有一部分认同了对方的攻击，无论你在自证的时候看起来有多么的骄傲，多么的不以为意，在潜意识里都认同了对方所说的话，所以你会不自觉的做出回应，认同对方的背后，其实是对自己的不自信，不认同、不接纳。
只有当、个内心缺乏自信的人，才会特别在意别人对自己的评价，才需要不停的向别人去证明自己，自信感大多源自别人对自己的态度。所以当有人去指责，否定你，哪怕只是“句开玩笑的话，都会让你内心非常的焦虑，然后为自己辩解，用这种手段来维护自己的自尊。
我们越着急去自证的点，恰恰就反映了我们内心最自卑，匮乏的部分，这种内心的匮乏大概率是同样来自于被否定，被要求自证的童年。因为童年的否定，给你造成的这样‘种信念，只有证明自己是好的，才会被好好对待，所以你会时刻的紧绷自己，压抑自己，自然就没有办法松弛了，同时你还会和你相处的人带来种非常强的压迫感。
所以在面对别人对你的否定、指责甚至攻击，当你不由自主的想要去为自己辩解的时候，你先在内心间间自己，他说的真的是对的吗？为什么自己那么在意对方说的话，不断的去提醒自己保持清醒和平和，才不会让情绪占据上风，被对方牵着走。
不过这不代表让你为去忍耐，遇到那种明显带有侵犯边界的贬低的、造谣的攻击，就怼回去，这个怼重点就是让对方看到你的界限，告诉对方你并不好惹，而不是就着对方的话题去辩驳，这样就又掉入到自证的陷阱了。我们要学会和自己内心的不自信的地方去和平相处，当我们真的学会了，对方可能在说什么，我们都不会焦虑和生气了，更不会着急去自证。
