成年人也是允许哭泣的
哭泣是内在小孩的自我疗愈，是内心的宣泄。哭泣也并非是小孩子的专属，就像今天六，成年人也可以选择去过这个节日，所以成年人也是允许哭泣的。但是往往我们认为爱哭往往被视为软弱的表现，人们很少允许自己和他人放声大哭。我们常常在试图安慰他人时说“别哭啦！”
这是因为，大多数人习惯压抑负面情绪。“男（女）儿有泪不轻弹”。但研究表明，情绪压抑往往导致很多心理间题的产生和恶化，长时间压抑情绪的人还更容易患癌症。允许人哭泣，或许比“哄人笑”更有力量，更温柔。
在情绪心理学中，人们因悲痛而哭泣，而后心情舒畅、避免不幸后果的现象，称为哭泣效应。那么，为什么会产生哭泣的积极效应呢？主要原因如下：
（1）哭泣流泪能排出有害于人体健康的化学物质，人在遭遇到严重精神创伤时，哭出声、流出泪有利于人的身心健康。1957年，美国化学家布鲁纳西发现，动感情的眼泪与因洋葱刺激而流的眼泪，其化学成分不同。他们认为，痛哭时的眼泪包含有害身心健康的物质。
（2）哭泣具有松弛作用，可以缓解紧张状态。解除紧张的方法很多，其中，哭泣就是种既简单、方便且有效的方法。松弛有利于身体健康。
（3）哭泣是内在小孩的自我疗愈。眼泪是一种富有诗意的液体，它往往还承载着疗愈的美学意义。有时，我们会被文学作品中的流泪画面深深震撼。
即使哭泣对我们有益，但也不适合长久的哭泣。一股保持在15分钟以内最佳，如果哭泣时间过长会导致胃的运动减慢、胃液分泌减少影响食欲，造成胃部疾病。所以为什么不允许自己哭泣呢？缓解压力仅仅只需要给泪水•个肆意流淌的机会，有何不可呢？
