不在生气时做任何决定

不要在生气的时候做决定，因为做出的决定大概率是不理智的。只有仔细思考过自己想要的是什么，才有可能跳脱出低谷。而不是因为急于爬出低谷从而掉入另一个低谷，这样只会让自己身心具疲。如果你正身处低谷期，那么将眼光放长远些，找到真正能让你向上的力量。