如果你想让自己高兴起来，必须得找对方法。调整好心态，抓住机会，才能享受快乐人生。放轻松些，不要担心别人笑你有点傻，这样你就能在任何时候让自己高兴起来，不论是在聚会上还是在工作中。如果你变得更快乐，可以试试以下的一些步骤。
培养一个新的爱好，或是在某件事上倾注热情。你是不是觉得每天都在重复同样的事情，生活不是你想象的那么有趣？那么，培养一个新的爱好吧，它可以给你日常平淡的生活增添趣味，还可以学到新的技能，每天都会充满从事新的爱好或是展望新的爱好的期待。培养一个新的爱好还可以将你富余的无聊的时间转化成有趣的经历，也可以放松心理压力。不要约束自己，放开来去培养一个新的爱好吧。
常识告诉我们，听音乐可以帮助我们放松心理压力，调节糟糕的情绪。当你觉得有压力，心里紧张时，听一些你真正喜欢的音乐，培养听音乐的习惯，把它作为生活的一部分。养成听音乐的习惯后，每当你觉得紧张，需要放松心情时，就会不由自主地放一段音乐听听。
凡事都往好处往积极方面想，处理同样一件事就会有不同的心态，就会开启乐观开心的大门。这样你的整个生活都会明亮起来：每天的例行事务、朋友、以及目标都会变得更有吸引力，因为你学会了在各种情况下都拥抱其美好的一面。不要在小的过失上纠缠不休，应该吸取教训，轻装前进。
如果你老是将生活中不顺心的小事情挂在心上，自己给自己造成压抑的感觉，那么就无法快乐起来。如果你老是担心什么时候能完成你的工作/功课，走起路来像一个睡眠不足的瞌睡虫，那么你怎么会有快乐呢？
