接受自己真实感受

“我很好”是一句常用的口头禅，通常被用来回答别人的关心和询问，但这句话背后的心理状态却并不总是如此乐观和积极。
在心理学中，人们通常会对“我很好”这句话进行深入的探讨和分析。以下是一些可能导致这种心理状态的原因：

1.社会期望：在社交场合中，人们往往被期望表现出积极乐观的态度。因此，即使内心感到沮丧、焦虑或不安，人们也可能会说 “我很好”来满足社会期望。
2.自我欺骗：有时人们会说 “我很好” 来掩盖自己的真实感受，因为他们害怕被别人看做是弱者或有缺陷的人。这种自我欺骗可能会使人们在长期内积累压力和不健康的情绪，导致心理健康问题。
3.对比效应：有时人们可能会比较自己与别人的生活和成就，认为自己的生活并不如别人那么好，因此会强调自己很好来证明自己的价值。
因此，即使当人们说 “我很好” 时，实际情况可能并不总是如此乐观和积极。对于心理健康来说，人们应该学会接受自己的真实感受，并寻求适当的支持和帮助来应对自己的情绪问题。