本期医生简介
姓名：黄小嘉中医师
■黄小嘉中医馆
穴位按摩是以中医学的经络脏腑理论为基础，根据不同症状，在特定的经络或腧穴上，以手指或手掌进行点、按、揉、切等手法刺激，以达到疏通气血，治疗疾病或保健身体的方法。这一期的《空中医生》，Tea FM Addy请来了黄小嘉中医师聊聊有关穴道按摩的话题。
1）什么是穴位？
在中医学里有来自不同的经典著作，因此会有各种不同的名称，比如说《皇帝内经》称为节、会、气穴。《太平圣惠方》有称做“穴道”；《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”；我们常说的“穴位”是来自《神灸经纶》。所有的名称都是一样的意思。
我们常用的字眼“穴位”是指人体脏腑、经络之气血输注于我们体表的特殊部位，是疾病的反应点，也是中医针灸推拿治疗的主要刺激点。
穴位可以分为三类：（一）经穴；（二）奇穴；（三）阿是穴。
（一）经穴。主要分布在脏腑的十二经脉和任督二脉，称为十四经穴。根据经穴所得标准的数据，我们人体内共有361个穴位。
（二）奇穴。其余不在十四经穴以外的经验穴。
（三）阿是穴。顾名思义，当你疼痛的时候按的点（啊！）、压痛点和反应点就是作为针刺的部位，因此没有固定的数量，也没有具体的名称。。
2）穴位按摩如何保健？能够治疗疾病吗？
穴位有各自所属的脏腑经络，我们可运用适当手法和力道，按压特定的穴位，放松肌肉、解除疲劳，可以透过同属的经络，调整脏腑功能，使人体气血调和。一旦经络疏通了，便可达到保健、预防疾病的发生，延年益寿等功效了。
至于能够治疗疾病，按摩的功效较为缓和，轻病者可能会奏效，病重者可能需要长期执行，在专业的治疗下，才会有治疗的功效。因此，我们多会为病人针灸或推拿。
3）一般人也可以自行进行穴位按摩吗？有什么要特别注意的事项？
可以的。我们可以选择比较简单方便找的穴位来自行按摩。
如果是心脏病患者、恶性肿瘤患者、皮肤病患者、怀孕妇女、喝酒后的人士不宜自行进行穴位按摩，一定要事先询问中医师/针灸师。再来就是饭前和饭后半小时也要避免进行穴位按摩，以防出现恶心呕吐等情况。
力度方面，按到有酸胀感就有功效了。如果完全没有感觉，那只是在肌肤上做按摩罢了，没什么问题。过度用力，隔天肌肉会酸痛。
4）武侠片中，点某个部位就会让人静止不动或者让人大笑，这些桥段有根据吗？
点穴术，在我们中医药和武术界也常是人们好奇的一点，其中也会很多的迷思。那根据文献记载，其实点穴也是我们按摩手法之一，是用拳、指、肘、等较强劲的力按压人体上的某些穴位。
有些穴位本身按下去就很麻痹的、如果练武的人点击了这些穴位，或许会让对方顿时有麻痹感，但让人大笑或者点了穴又能解穴的话，这其中是有夸张的成分。我们也不能说完全不可能，只是没有有关的文献证据，因为主要还是看点穴者的力度、准确度。
有说点穴可以点死人，这并不夸张。因为有些穴位在颈项、头部，靠近心脏的地方，如果过度按压撞击，的确会致命。
5）除了按摩，中医还会在穴位进行什么样的疗法？
除了按摩，我们中医多数一般会在穴位进行针刺手法和灸法，拔罐法、电针法、头针法、皮肤针法、皮内针法等疗法。
针刺是用豪针来扎针；灸法会用艾草、艾叶、艾绒点火在穴位上燃烧。一般针刺手法和灸法和拔罐法最常见。
6）除了按摩，一般人能怎么样利用穴位进行保健？
由于其他手法都必须经过严格训练才可以进行，因此我觉得在家人士用比较安全简单的手法来按摩穴位更好。
文摘自：砂麽东东
