人与人的复杂关系

被别人孤立的日子总是充满着各种困境：
1.舍友们相约聚餐，却偏偏不叫上我，要怎么打破僵局
2.同事们愉快地聊天，却把我当作透明人，要怎么融入进去
3.为什么被孤立的是我，是我哪里做得不好吗？

正在经历人际孤立的你，可能常常会经历以上的这些体验，并且不知道该怎么处理。我们希望下面有关人际孤立的心理学知识，能帮你更好地迈过这块人生的绊脚石。

除了一个人沉浸在负面情绪中，你还可以用下面这些方法，帮助自己尽快地走出被孤立的阴霾，重获新生。
1. 努力结交新朋友 | 建立其他社会联结
2. 去宗教信仰那里寻求帮助 | 信仰增加我们的归属感
若你身边的人被孤立，你可以……

1. 鼓励 TA，支持 TA，成为 TA 的知心大哥哥、大姐姐
2. 鼓励 TA 进行正念训练
3. 帮TA建立归属感

希望每个陷入被孤立之痛的你，能够找到一把有用的匕首，划破黑夜的幕布，回到爱中，成为更好的自己。接纳陪伴着你，走遍人世间那些更美好的风景。

也许你或者周围的人正在面临分手失恋痛苦、学习工作低迷、职业选择困扰、怀孕焦虑，甚至在重大疾病之下身心俱疲，接下来，我们会一一为你解答以上问题。

别担心，我们陪着你。