我们发现近视的人越来越多，近视人群的年龄也越来越小，造成近视的原因有很多，除了一部分是遗传的之外，其余大部分都是用眼过度，没有保护好眼睛造成的。我们在生活中要怎样做到合理健康用眼呢？这一期的“空中医生”，续上期的访谈，Tea FM早班最给力DJ Kenji邀请嘉宾验光师Vivien李欣睿再“疫”起关心双眼健康。
本期医师简介
姓名：Vivien李欣睿
▋注册验光师
▋Focus Point Vision Care Group Sdn Bhd
▋专业服务、培训与发展主管
访问重温：
1）相较于过去，如今科技当然更为发达，有任何数据显示如今需要佩戴眼镜或患上各类眼睛相关疾病的人士也增加了许多吗？如果有，请问你怎么看待这种现象？
近视的趋势正在全球性恶化，尤其是在亚洲国家。在亚洲，接近90%的青少年（20岁以下）都患有近视。有研究预测，2050年，全球将会出现近50%的近视人口。最可怕的是，越年幼出现的近视，加深的速度特变快！
我们平均每天看手机、平板或电脑大概是5小时以上，研究也显示看手机更高于80次！研究显示，近视族群有逐渐年轻化的趋势，越来越多小学生需要佩戴眼镜。疫情的影响之下，很多的学习、工作、娱乐都离不开科技产品。科技产品本身并不会导致眼睛问题，多数问题来自于不正确的使用方式。
2）请让我们更了解近视、远视、散光和老花。我们应该如何判断自己是否有佩戴眼镜的需要？
近视是指能看清近处、看远处则模糊不清，眼轴长，用（-）镜片。
远视是看近处模糊但看远处清晰的视力状况（看得到室内的电视、驾车看不到路牌），眼轴短，用（+）镜片。
至于散光就与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。尤其在晚上，环境昏暗灯光下。
老花看不到近物，要伸长手、放远来阅读。随着年龄的增长，晶状体会失去弹性，在大概接近40岁开始，眼睛聚焦能力变弱。
如果感觉视力有变化，可以预约由专业的护眼师进行视力检测。
3）以往自己也有在眼镜店工作的经验，曾经也遇到一些顾客提出的疑问。比方说，由于孩子常常会使用电脑玩游戏、上网等等，在为孩子选购眼镜时（如果孩子有近视等需要），市面上是否有所谓的“电脑镜片”、“防蓝光镜片”或“防辐射镜片”？你个人又有什么建议呢？
市面上也有特制的镜片来应对消费者护眼的需求。比如有些镜片带有防蓝光，带有近距视区的镜片，可以帮助我们快速舒适得聚焦，这种镜片适用于数码科技产品，阅读。
对小朋友来说，也有专门为小孩特制的近视管理镜片，可以减缓近视的加深。
任何的镜片都必须配合生活作息的调整。如果佩戴特制镜片，可是还是在灯光欠佳，近距离长时间使用，镜片功效还是会打折扣的。
4）提到自己过往的工作经验，曾经也有遇到过一些父母坚持不让在检验后发现有近视等视力问题的孩子佩戴眼镜，因为有些父母相信不佩戴眼镜，孩子的近视就不会加深，相反的如果佩戴了眼镜，孩子的近视就会随之增加，站在你的专业角度，你怎么看呢？如果孩子长时间在视力模糊的情况下进行日常活动，对孩子又会有哪些影响？
只要有用眼需求，无论孩子年纪大小，建议及时戴镜。眼镜或许不能很好地控制近视，但如果不戴镜，孩子的近视可能发展的更快，尤其对年龄较小就患上近视的小朋友而言，有发展成高度近视的可能，一副合适的眼镜是很重要的。很多人说，戴了眼镜后眼睛越来越凸了。其实，戴眼镜是不是会让眼睛变形。导致眼球凸出有可能是因为，眼球过度发育的结果，眼球向前变长了，所以就凸出来了；另外，近视眼镜有缩小的作用，戴上眼镜和摘下眼镜时眼睛大小看起来可能有所不同，但这并非戴眼镜让眼球变了形状。眼镜度数不一定要比实际低，很多时候应该给足度数。近视眼镜不建议配得比实际度数低，而是需要配眼睛能够适应的，尤其双眼是有外隐斜的人。若度数不足可能产生模糊像，模糊像可能容易导致近视度数增加较快。
5）现代人也开始关注眼睛保健，市面上也有不少相关的保健产品，在这方面你有什么建议或想提醒的吗？
保护眼睛的产品有很多。鱼油里的Omega-3包含了EPA和DHA，其中DHA可以通过血脑屏障和血液视网膜屏障提供营养素，对于大脑和视网膜都有保护的作用。EPA有助增加血管弹性、消除血管系统和发炎状况。因此，服用保护眼睛的产品不可缺少EPA和DHA，如果没有可以另外补充鱼油。
Lutein也就是叶黄素，能帮助延缓衰老而引发的眼部疾病，对于大脑健康也有一定的帮助。叶黄素属于胡萝卜素，人类无法自己生产，需要从植物或藻类摄取。叶黄素在体内主要分布于眼睛、大脑和皮肤。食物中叶黄素比较丰富的有菠菜、胡萝卜、蛋黄与西兰花。叶黄素也可以帮助眼睛改善暗适应能力（在黑暗中对光线的敏感程度）。因此，如果晚上驾驶觉得吃力的一族，可以在药剂师或医生的建议下补充叶黄素。
Zeaxanthin（玉米黄素）也是一种天然胡萝卜素。和叶黄素一样，玉米黄素也需要从日常饮食获得。玉米黄素具有抗氧化功能，预防黄斑衰退。玉米黄素和叶黄素两者都可以帮助减缓对眼睛伤害的蓝光，不能改善近视，但对于干眼症或者长期对电脑手机是有帮助的。
保健品的功效在于防护，目前没有研究显示保健品可以替代药物治疗或眼镜佩戴。还是要提醒大家，如果有任何的眼疾，必须以医生的治疗方案为准，保健品不是药物，没有直接治疗效果。
