口臭在日常生活中带来了很多困扰，口臭的出现与很多原因有关，有些特殊疾病也会导致口臭。这一期“空中医生”，Tea FM DJ Addy请来了林荻胜牙医聊聊有关口臭那些事儿。
访问重温：
本期医生简介
姓名：林荻胜牙医
DIXON LING TECK SHIN
▋AIMST UNIVERSITY 毕业
▋Shin dental (shin牙医诊所）
即将在2021年年中开张
▋专医美和修护牙齿，包括了InvisalignR
隐适美校正、牙冠、复合材质补牙、牙齿美白、
陶瓷镶嵌贴片、种植牙齿等等……
▋Dr Instagram account: @drshindixon
▋Clinic insta account: @shindental
1）口臭是正常的事情吗？
口臭是不正常，可是很普遍，因为大概65%的人都有口臭。
2）怎样才能算是口臭呢？
口臭分为两大类，口源性口臭和非口源性口臭。
口源性口臭是口腔内部细菌滋生或口腔卫生差，比如不经常或不正确的刷牙，没有用牙线，食物残渣留在牙缝，口腔细菌滋生经过发酵分解，产生臭味。
另外饮食也是一个因素，比如吸烟、饮酒、喝咖啡，经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物也容易导致口臭。
除此之外，口腔感染，尤其是细菌感染而生的蛀牙，牙缝里的残渣，不及时处理也会导致口臭。牙龈炎、牙周炎也是口臭导致的牙病，同样也是口臭的源头。口水具有自我清洁的功能，口水分泌少，口腔缺少口水冲洗，细菌容易滋生，产生臭味的气体，引起口臭。
有些人习惯用嘴巴呼吸就特别容易口臭，这也是睡醒时的口臭。还有必须要刷舌头，不然口臭也会很严重。这些种种原因都可以通过口腔清洗的方法来有效改善。
非口源性口臭。由于口腔、呼吸道与消化道的共同门户，身体其他器官的情况就会直接反应在我们的口气上。这样的口臭包括了病理性的原因，比如口腔疾病、鼻咽部疾病，肠胃疾病和糖尿病。
非病理性原因有失眠、精神压力、减肥过度等，这些都会造成非口源性口臭。
口臭也会是某个疾病的前兆。糖尿病人通常会口臭比较重一些。
3）在没有定期做检查，近期忽然一直口臭，是不是有需要去看医生找出问题。如果是口源性口臭是可以通过口腔卫生来改善，但如果不是，要做深入检查吗？
如果口臭自己清洗，牙医也不能解决，就有必要去找医生深入检查，可能是非口源性口臭。
4）如何判断口臭是属于哪一种？
当我们口臭可以通过口腔清洁的方法来改善，牙医帮我们清理，做超声波洗牙，家里自行洗，用牙线漱口之类能解决的话，这些都是口源性口臭。
当你用过了这些方法还不能解决口臭，那么就有可能是非口源性口臭，就需要找医生检查了。
5）需要观察多久时间？
口源性口臭通常几天就可以通过口腔卫生解决。非口源性口臭就会延迟很长的时间还无法解决。
6）在一些紧急情况，口腔清新剂是可以帮助解决口臭问题吗？
口腔清新剂只能在喷了后当下掩饰口臭，严重口臭是无法遮盖。要从根本问题着手才能解决，口腔清新剂不能长期解决问题。
7）有一些人会时不时用口腔清新剂喷嘴巴，这是不是一种依赖性？还是用口腔清新剂来掩盖自己的病？
我认为他不是口臭，而是想保持很香的口气，所以会习惯性喷口腔清新剂。口腔清新剂对健康不会造成影响。
8）要如何预防口臭呢？
牙医比较注意口源性口臭，预防非口源性口臭通常要注意自己的健康。
预防口源性口臭首先要保持口腔清洁，减少食物残渣在牙缝才能避开细菌滋生，必须定期做超声波洗牙，很多平时刷牙难以照顾的角落，都需要专业的口腔清洗来解决。一般清洗后三天，不建议喝冷饮、咖啡、红酒和茶，避免不必要的牙齿敏感。
一般洗牙时，牙医都会检查每一颗牙齿的状况，该治疗的蛀牙都需要治疗，不能修复的就需要拔除。标准的牙齿检查是每半年一次。
牙医建议要有良好的自律，正确的刷牙，每天早晚至少两次用含氟牙膏来刷牙，清除口腔里的残渣。平时少吃甜食，吃好后清洗漱口。
9）之前有听过说吃后半小时内不建议刷牙的说法，这是对的吗？
当你喝了一些酸性的液体，不建议马上刷牙。因为牙齿接触道酸性食物时会比较脆弱，需要时间修复，如果马上刷牙会伤害牙齿表面。
10）如果刷了牙马上喝酸性饮料可以吗？
可以。原理是牙刷的毛会比较粗糙，当牙齿比较脆弱的时候刷上去会受伤。
11）一天刷牙几次比较适合？
标准性一天早晚各一次就很足够，或每次用餐后若有食物卡在牙齿，可以刷牙清洗或用牙线清理。
12）建议如何选择牙刷？
牙刷要选择用最软的，有假牙的就需要用比较粗糙的来刷假牙。
另外，一天最好用一次牙线，牙线能清理牙齿之间的缝隙，牙刷刷不到的地方牙线可以做到。漱口水可以抑制牙菌斑生长，改善口臭。同时也要刷舌头，降低口臭浓度。
还有一项很多人会忽略，有假牙、有任何牙科工具戴在嘴里或有牙桥，必须每天清洗假牙、牙桥或牙科工具—牙齿固定器或护牙器（通常绑牙后用到），这些必须清洗好才戴进嘴巴，不然会产生口臭。
饮食方面就少烟少酒。香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑。酒精会产生气体导致口臭。同时要多喝水，避开口干。喝水有助于唾液腺分泌更多口水清洗口腔。
嚼口香糖会帮助到解除一些口臭，要选择无糖或无糖薄荷的口香糖，有助于增加口水分泌，间接中预防牙菌斑的形成，保持口气清新。建议嚼口香糖不要超过15分钟。
牙刷必须定期更换，三个月一次。牙刷毛磨损过后没更换就失去作用，牙刷用太久，细菌也会滋生。
文：砂麽东东
