适时休息，排解工作压力

这种因工作压力所致的心理上的紧张状态即被称为 “齐加尼克效应”。那么这种效应该怎样避免呢？
首先，学会给自己放假，工作的同时给自己一些空余的时间。其次，做事情要讲效率，而不是时长。疲软的状态下适当休息，精神饱满的状态下忘我工作。最后，我们是否可以思考一下，不要把所有的事情都当作“任务”去完成，也许这会影响你的状态和效率。