你知道吗?我国的肥胖人口在亚洲排行榜上位居榜首,近半数都有高脂肪的问题,而饮食是“贡献”最多的祸首。

因为拥有多元种族,我国以美食闻名,三大民族,华人、马来人和印度人的食物极美味可口,然而,这些食物同时却含有高脂肪和高糖分

高油、高盐和高糖的食物,除了引起肥胖外,也会使人患上非传染疾病,如高胆固醇、高血糖、高血压等问题。

病从口入,是有一定道理的,所以,饮食对健康是多么的重要啊!

饮食与健康的关系,是相辅相成的。合理的饮食,让我们拥有充足的营养,能提高我们的健康水平,也预防多种疾病的发生;不合理的饮食,导致我们的营养过度或不足,并会给健康带来不同程度的危害。

在越来越多人开始注重身体健康之余,其实也尝试透过各种方式,希望达到瘦身和减重的效果。

然而,从“间歇性节食”到最近颇受欢迎的“生酮饮食”,究竟那个符合健康的定义?

《空中医生》节目单元将邀请来自金宝林医药中心的饮食治疗师Shirley上节目,和你分享健康饮食,享“瘦”生活该注意的事项。

 

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