饮食是我们生活中非常重要的一环,如果不好好注重的话,常常会引发许多疾病,而银发一族已不能像年轻人那般吃得多,但却得维持足够的营养时,在食物摄取上就得多花心思了。

众所周知,随着年龄的增长,大多数老人都出现了胃口不好的毛病,有些老人常感到吃啥都没胃口、有些则懒得吃饭、又或者随便吃就好,其实老年人更应该注意饮食均衡。

另外,不可忽略的,是许多银发族常会有三高问题,既是高血压、高胆固醇及高血糖,所以在他们日常饮食中更是需要多注意,才不会让慢性病更加恶化。

然而,究竟银发族该怎么吃,才能拥有健康呢?

Addy将邀饮食治疗师Shirley Chang与听众分享银发族的饮食健康。

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